Funkční trénink - BodyWeight, jak už název napovídá, využívá jako nástroj váhu tvého těla. Funkční trénink je to nejlepší, co ti fitness v posledních letech nabízí, zapojíš při něm více svalových skupin najednou. Cvičení je tedy velmi vzdáleno aktivitě v posilovně, kdy se stroje zaměřují jen na určitou svalovou skupinu, která je izolovaná od zbytku těla. Funkční trénink je rozmanitý jak pro svalstvo, tak pro zapojení mozku, rozvíjí pevnost, sílu, pružnost, pohybový rozsah a vytrvalost. Zlepšuje kardiovaskulární kondici a dochází u něj ke značnému spalování kalorií = hubnutí.
Zastavit
Iri Heczková
5
Zatím první den ale líbí se mi možnost výběru toho na
co mám zrovna náladu a nebo co mě zaujalo ... skvěle
jsou i časy .. že si člověk zacvičí jak mu to vyhovuje a
nemusí platit a parkovat a někam jezdit... 14 dní za
sebou a musím říct že skvěle ... vyhovuje mi to že se
každý den těším na něco nového a zajímavého.
Dana Hanzlíčková
5
Za mě super cvičení,vyberu si kdy a co chci zrovna cvičit.
Vždy si dám pěkně do těla a nemusím nikam jezdit
Bara Bara
5
Zvykla jsem si cvičit pravidelně s online fitness a už po relativně krátkém čase na sobě pozoruji pozitivní změny. Moje nejoblíbenější trenérka je Denisa Dráb. Její cvičení je vždy velmi profi, efektivní, žádné zbytečné řeči, skvělý výběr cviků s činkami i bez. Kromě břicha se nezapomíná na paže a záda, což moc oceňuji. Budu s Vámi i nadále pokračovat! Všem dosud nerozhodnutých začít se sebou něco dělat online fitness doporučuji.