Lekce mobility jsou zaměřené na nespecifické cvičení pohybového aparátu se záměrem rozhýbání těla a případné sebe-diagnostiky. Co to tedy znamená? Při lekci se spolu budeme postupně zaměřovat na jednotlivé části našeho těla tak, abychom každým pohybem zlepšili jeho funkci. Každá lekce obsahuje i prvky sebe-diagnostiky. To znamená, že pokud společně narazíme na pohyb, který vám bude dělat problémy, bude vysvětleno, jak daný problém interpretovat a co dělat pro jeho odstranění.