Čas

20 - 40 minut

Obtížnost

střední až vysoká

Pomůcky

Podložka, jednoručky

Přidej se k NEJNAŠLAPANĚJŠÍMU NOVOROČNÍMU PROGRAMU v historii Online Fitness ✅ 
Začínáme už v pondělí 13.ledna! 
 

Během 5 týdnů odmakáte❗️25 lekcí❗️, čekají na vás:

???? Nové tváře, trenérky které posílí náš Online Fitness tým

???? Po delší době si máknete s trenérem ????‍♂️ (muže trenéra jsme na lekcích pár let neměli)

???????? DUO lekce, které povedou 2 trenérky současně, věříme že lekce budou ještě živější, plné energie a zábavy (těšit se můžete třeba na Anny & Adri).

 

 

Co potřebujete a jak to bude probíhat?

Program je zdarma, k jeho absolvování vám stačí jakékoliv aktivní členství na Online Fitness, podložka na cvičení a jednoručky (ideálně 2 páry, vystačíte si i s jedním)

Pokud aktivní členství nemátetady najdete akční čtvrtletní a v našem ceníku je sleva 40% na rok cvičení

V pondělí, úterý a čtvrtek odmakáte delší 40 minutovou lekci, ve středu a o víkendu na váš čekají kratší 20 minutovky, celkem 5 lekcí v každém z 5 týdnů

Lekce budou připraveny ve stylu posilovaček/zpevňovaček, některé budou kombinovat kardio a posilování a připravujeme je tak, aby je zvládla začátečnice, ale aby si mákly i ty pokročilejší z vás

Centrem programu bude opět Facebooková skupina ONFIT25, najdeš v ní informace, motivaci, další stovky holek odhodlaných na sobě makat, můžeš komunikovat s trenérkami, hodnotit lekce. Program zvládneš i bez připojení ke skupině, ale doporučujeme se přidat.

 

 

Pondělí 05:00
ONFIT25
20-40 min | živě
Trenérka Adriana  Nepustilová s Adri a Anny (40 min)
úterý 05:00
ONFIT25
20-40 min | živě
Trenér Danny Šácha s Dannym Šáchou (40 min)
Středa 05:00
ONFIT25
20-40 min | živě
Trenérka Aneta Julinková s Anny Julinkovou (20 min)
čtvrtek 05:00
ONFIT25
20-40 min | živě
Trenérka Magdaléna Tomášová s Magdou Tomášovou (40 min)
Sobota 05:00
ONFIT25
20-40 min | živě
Trenérka Denisa Dráb s Denisou Dráb (20 min)
Nahoru