Power Jóga je moderní dynamická forma jógy, která vychází ze základů ashtanga jógy a hatha jógy. Power Jóga je přizpůsobena nárokům obyvatel západního světa a zprostředkovává efektivní práci s tělem i myslí. Lekce vychází z pozdravu Slunce a z variant bojovníků. Zacvičíte si také balanční ásany a ve druhé části lekce ásany v nízkých pozicích. Závěr lekce je věnován krátké relaxaci. Lekcemi power jógy účinně podpoříte svoji svalovou rovnováhu, efektivně posílíte stabilizační svalový systém a protáhnete svaly, které mají tendenci se zkracovat. Naučíte se koncentrovat sami na sebe a zlepšíte svůj dechový potenciál. Cvičení je vhodné pro všechny zdravé jedince. Lekce je připravována s ohledem na online systém cvičení, tedy jsou účastníkům nabízeny lehčí varianty ásan. Vypracujte si elegantní štíhlou postavu, uvolněte svoji mysl. Potřebujete jen 45minut klidu, jógovou podložku a pohodlné oblečení. Cvičte power jógu, praktikujte jógu!