Blog Online Fitness

Životní styl

Jak jsem zhubla 25 Kg - Eva G.

Zhruba v lednu jsem se rozhodla skoncovat s veškerýma dietama a zkusit jíst zdravě a pravidelně a kila začala jít dolu a k tomu jsem občas cvičila. 

Ovšem od dubna jsem si nastavila trénink a cvičím 5-6x týdně  s www.onlinefitness.cz a k tomu aspoň 3x za týden rychlá chůze (zkouším i běhat, ale moc mi to nejde zatím).
Podle mě největsi podíl na hubnutí má strava, ale když k tomu přidáte pohyb tak výsledky jsou o to lepší, protože se formujete a zpevňujete a to je super. Já jsem ráda když mi váha ukazuje minimálně kilo dolů, ale ještě lepší je když je menší objem.
Člověk si musí srovnat v hlavě čeho chce dosáhnout, ne kvůli někomu jinému, ale kvůli sobě. A pokud si budete říkat, že to nejde tak to nikdy nepůjde a věřte mi já to znam.

Ps: pokud máte před sebou dlouhou cestu jako já tak hubněte např. po 5kg, mě to pomáhalo. Je lepší si říct, musím zhubnout 5kg než 30kg:))
Já taky ještě nemám perfektní postavu, ale chce to čas než se to všechno zpevní, ale i tak jsem na sebe pyšná:)) 

Eva G. a tým OnlineFitness.cz