Blog Online Fitness

Ortorexie: Otrokem zdravého jídla
Životní styl

Ortorexie: Otrokem zdravého jídla

04.05.2018
Zdravá strava je základ, pokud chceme dobře vypadat, cítit se a podávat sportovní výkony. Co když se to ale zvrtne a přeroste nám to přes hlavu? Seznamte se nyní s ortorexií – chorobnou poruchou charakterizovanou jako posedlost zdravým jídlem.

Ortorexii řadíme mezi poruchy příjmu potravy. Jejím hlavním projevem je přehnané zabývání se zdravou stravou. Ortorektici nejprve z jídelníčku vyřazují veškeré nezdravé potraviny a postupně tato nemoc progreduje do takového stádia, kdy kontrolují dokonce zdravost těch zdravých potravin. Nakonec dochází k tomu, že pro ortorektikům nevyhovuje téměř žádná potravina, což je samozřejmě problém. Tito lidé pak totiž nejsou schopni se najíst v případě, kdy nemají po ruce ty nejzdravější a nejkvalitnější potraviny, a dochází k nutričnímu deficitu.

 

Jde o nemoc psychického původu a se zdravým životním stylem nemá opravdu nic společného. Ortorektici věnují všechen svůj čas přemýšlením a zkoumáním zdravého jídla, do zdravého životního stylu však patří přece i pohyb, spánek a relaxace (na to ortorektici zapomínají). Přemýšlení nad stravou je pro ně natolik stresující, že se pro ortorektiky stává zdravá strava spíše utrpením. Mezi rizikové osoby patří lidé se sklony k perfekcionismu, profesionální sportovci, začínající mladí sportovci (hlavně kulturisté).

 

Léčba ortorexie je složitá, nikoliv však nemožná. Hlavním předpokladem pro úspěch léčby je ochota nemocného si nemoc přiznat a nechat se léčit. Léčba musí být komplexní a zahrnuje spolupráci s psychologem, psychiatrem, nutričním specialistou, a hlavně vyžaduje podporu rodiny a blízkých osob.

 

 

Bc. Daniela Krčová

Výživová poradkyně

 

 

 

 

 

Online Fitness

Další články

Životní styl
Benefity chůze bosky: Proč bychom měli častěji sundávat boty
Benefity chůze bosky: Proč bychom měli častěji sundávat boty
Chůze bosky není jen návratem k našim přirozeným kořenům. Nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit naše tělo i mysl. Od posílení svalů nohou a zlepšení rovnováhy až po snížení stresu a zlepšení spánku. Chůze bosky má skutečně mnoho přínosů. V tomto článku se dozvíte, proč byste měli častěji sundávat boty a vyrazit na procházku bosky.
Čtěte více
Životní styl
Jak vypadá skutečný přepych? Klíčové aspekty pro kvalitní život
Jak vypadá skutečný přepych? Klíčové aspekty pro kvalitní život
V moderní době se často setkáváme s pojmem "přepych" spojeným s luxusními dovolenými, drahými auty nebo exkluzivními produkty. Skutečný přepych ale není o materiálních věcech. Pravý přepych spočívá ve věcech, které přinášejí dlouhodobou spokojenost, zdraví a pohodu. Pojďme se podívat na to, jak vypadá skutečný přepych v každodenním životě.
Čtěte více
Nahoru