Blog Online Fitness

Životní styl

Proč jsou ženy k nadváze náchylnější?

Proč jsme k nadváze náchylnější, než muži?

My ženy jsme krásná něžná stvoření, a tak nám bylo dáno i méně svalů, než mužům. To znamená, že spalujeme méně kalorií, než naše drahé polovičky. Příroda z nás udělala efektivní ukladače tukových zásob. Hlavní důvod je opět v hormonech, díky kterým potřebujeme více tuku, abychom zůstaly plodné. Z tohoto důvodu přibíráme v některých fázích života na váze více, než jindy – puberta, menstruace, těhotenství nebo přechod. A to vše díky estrogenu.

Estrogeny

Estrogeny jsou hlavně ženské hormony, které se starají o to, aby se tuk ukládal zejména do ženských partií. Tam, kam to nesnášíme – zadek, nohy, boky a bříško. Dále estrogeny napomáhají zadržování vody v těle. Lze si toho povšimnout vždy, když máme před menstruačními dny, kdy přibereme nějaké to kilo na váze. Osobně mám pocit, že v těchto dnech jsem i mimo cyklus, a raději z mé váhy dělám Šťastnou váhu.

Po přečtení těchto pár informací bychom si mohly říct, že jsme na tom zase o něco hůře, než muži, a že nejlepší volbou by bylo se estrogenu zbavit. Samozřejmě je to hloupost! Pozitivní stránky estrogenu daleko přesahují jeho negativita. Když estrogen spojíme s trochou pohybu a vápníku z potravy, tak máme účinnou ochranu před osteoporózou, také máme obranu proti ucpávání a vápenatění cév. A hlavně se díky estrogenu dožíváme vyššího věku, než muži.

Ale už žádné výmluvy!

Ano, máme oproti mužům menší nevýhodu, ale to neznamená, že bychom nemohly mít krásné zdravé postavičky. Prvním krok, jak se zbavit nadváhy je umět poslouchat své tělo a zbavit se špatných jídelních návyků. Musíme se naučit rozlišovat, kdy máme opravdu hlad a kdy nás jen honí mlsná. Nejezme proto, že ostatní zrovna jedí a my přitom hlad vůbec nemáme, také nejezme z nudy nebo ze stresu. Všechny tyto špatné návyky nám dělají širší boky, větší zadek a špíček kolem břicha.

Perlička na závěr

Moje milé dámy, vrtá Vám stále v hlavě, co je to ta Šťastná váha? Je to nástroj, pro vyšší dobro, který dělá všechny šťastné. Ve skutečnosti dělá šťastnou mě, ale když je žena šťastná, jsou šťastní všichni. Není to tak? Jednoduše řečeno je Šťastná váha jen špatně nastavená váha, která vždy ubírá 2 – 5kg. Po čase si člověk zvykne na nižší hodnoty a opravdu začne vypadat hubeněji, protože i hubnutí je hlavně v hlavě.

Ing. Kateřina Škrlová

Redaktorka OnlineFitness.cz