ZÁŘIJOVÁ JÓGOVÁ VÝZVA S ONLINEFITNESS
27.08.2018Připojte se do ZÁŘIJOVÉ JÓGOVÉ VÝZVY S ONLINEFITNESS ! :) Září často bývá dalším "mezníkem", kdy spousta lidí začíná, s obliboou tomu říkám takový "malý leden" -dovolené skončily, začíná nový školní rok a pro spoustu lidí také nový režim.
NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT?
Každý týden bude v duchu jedné asány (pozice) a jejich variací. Postupně budeme protahovat a rozhýbávat celé tělo, takže ideální pro všechny začínající, ale také pro zkušené praktikanty aby se zase praxe posunula o něco dále :) Každý týden se můžeš těšit na článek o dané pozici - její benefity, kontraindikace a variace a na konci týdne na krátké video, jak využít asány v "praxi".
JAK BUDE VÝZVA PROBÍHAT?
Je to jednoduché. Každý týden budeš mít za úkol vyfotit se v dané pozici a jejích variacích. Fotky vložíš jednotlivě nebo formou koláže na svůj instagramový profil, označíš fotky @onlinefitness a hastag #onlinefitnessjoga . Na konci měsíce vyhlásíme vítěze, který získá členství na onlinefitness ZDARMA!
UŽIJEŠ SI SPOUSTU ZÁBAVY, ZÍSKÁŠ SPOUSTU MOTIVACE A UDĚLÁŠ SPOUSTU PRO SVÉ TĚLO - TAK NEVÁHEJ A PŘIDEJ SE K NÁM :) ZAČÍNÁME V SOBOTU 1.9.2018
Monika Šotlíková
Trenérka OnlineFitness.cz
Životní styl
Benefity chůze bosky: Proč bychom měli častěji sundávat boty
Chůze bosky není jen návratem k našim přirozeným kořenům. Nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit naše tělo i mysl. Od posílení svalů nohou a zlepšení rovnováhy až po snížení stresu a zlepšení spánku. Chůze bosky má skutečně mnoho přínosů. V tomto článku se dozvíte, proč byste měli častěji sundávat boty a vyrazit na procházku bosky.
Čtěte více
Životní styl
Jak vypadá skutečný přepych? Klíčové aspekty pro kvalitní život
V moderní době se často setkáváme s pojmem "přepych" spojeným s luxusními dovolenými, drahými auty nebo exkluzivními produkty. Skutečný přepych ale není o materiálních věcech. Pravý přepych spočívá ve věcech, které přinášejí dlouhodobou spokojenost, zdraví a pohodu. Pojďme se podívat na to, jak vypadá skutečný přepych v každodenním životě.
Čtěte více
