ZÁŘIJOVÁ JÓGOVÁ VÝZVA S ONLINEFITNESS
27.08.2018Připojte se do ZÁŘIJOVÉ JÓGOVÉ VÝZVY S ONLINEFITNESS ! :) Září často bývá dalším "mezníkem", kdy spousta lidí začíná, s obliboou tomu říkám takový "malý leden" -dovolené skončily, začíná nový školní rok a pro spoustu lidí také nový režim.
NA CO SE MŮŽEŠ TĚŠIT?
Každý týden bude v duchu jedné asány (pozice) a jejich variací. Postupně budeme protahovat a rozhýbávat celé tělo, takže ideální pro všechny začínající, ale také pro zkušené praktikanty aby se zase praxe posunula o něco dále :) Každý týden se můžeš těšit na článek o dané pozici - její benefity, kontraindikace a variace a na konci týdne na krátké video, jak využít asány v "praxi".
JAK BUDE VÝZVA PROBÍHAT?
Je to jednoduché. Každý týden budeš mít za úkol vyfotit se v dané pozici a jejích variacích. Fotky vložíš jednotlivě nebo formou koláže na svůj instagramový profil, označíš fotky @onlinefitness a hastag #onlinefitnessjoga . Na konci měsíce vyhlásíme vítěze, který získá členství na onlinefitness ZDARMA!
UŽIJEŠ SI SPOUSTU ZÁBAVY, ZÍSKÁŠ SPOUSTU MOTIVACE A UDĚLÁŠ SPOUSTU PRO SVÉ TĚLO - TAK NEVÁHEJ A PŘIDEJ SE K NÁM :) ZAČÍNÁME V SOBOTU 1.9.2018
Monika Šotlíková
Trenérka OnlineFitness.cz
Životní styl
Benefity chůze bosky: Proč bychom měli častěji sundávat boty
Chůze bosky není jen návratem k našim přirozeným kořenům. Nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit naše tělo i mysl. Od posílení svalů nohou a zlepšení rovnováhy až po snížení stresu a zlepšení spánku. Chůze bosky má skutečně mnoho přínosů. V tomto článku se dozvíte, proč byste měli častěji sundávat boty a vyrazit na procházku bosky.
Čtěte více
Životní styl
Zázrak červeného světla: Jak terapie světlem pomáhá tělu i mysli
Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem je trendem dnešní doby. Pomáhá nejen tělu, ale také psychice. Až devadesát procent času jsme někde zavření, ať už v práci nebo doma, proto musíme dobít baterky. Červené světlo lze považovat za jeden ze základních zdrojů energie. Pomáhá tělu například zmírnit záněty, ulevit od bolesti, při regeneraci nebo zlepšit spánek.
Čtěte více
