Blog Online Fitness
Zázrak červeného světla: Jak terapie světlem pomáhá tělu i mysli
21.01.2025
Terapie červeným a blízkým infračerveným světlem je moderní metoda, která využívá specifické vlnové délky světla k podpoře regenerace těla, zmírnění bolesti a zlepšení celkového zdraví. A jak tato metoda funguje? Celý proces probíhá v aplikaci světla o vlnových délkách od 600 až po 1000 nanometrů na pokožku. Díky pronikání červeného světla hluboko do tkání, svalů a kostí, dochází ke stimulaci buněk a produkci energie v mitochondriích. To urychluje proces hojení a regeneraci na buněčné úrovni.
Mezi hlavní benefity terapie červeným světlem patří zlepšení cirkulace krve, regenerace svalů, snížení zánětů a urychlení hojení ran. Studie rovněž ukazují, že využívání červeného světla může zmírnit i chronickou bolest a zlepšit elasticitu pokožky, čímž napomáhá k redukci jemných vrásek. Blízké infračervené světlo zase díky své schopnosti pronikat hlouběji do tkání může pomáhat při léčbě depresí a poruch spánku.
Terapie našla uplatnění v různých oblastech medicíny, sportu a kosmetiky. Sportovci ji využívají k rychlejší regeneraci po tréninku či zranění a ke zlepšení sportovního výkonu. Červené světlo jim může rovněž pomoct zvýšit sílu a množství svalové hmoty. Lékaři a terapeuti ji také stále více doporučují při rehabilitacích, a to například u pacientů s chronickou bolestí zad nebo po chirurgických zákrocích. Červené a blízké infračervené záření pomáhá rovněž snižovat zánět všude tam, kde dopadá v dostatečné intenzitě. Zatímco v dermatologii je využívání terapie populární pro redukci akné, pigmentových skvrn a stárnutí pleti.
Tato metoda tak představuje způsob, jak podpořit naše zdraví, zlepšit nejen naši náladu, ale i kvalitu života. Díky dostupnosti přístrojů pro domácí použití se terapie červených a blízkým infračerveným světlem stává populárním pro ty, kdo hledají efektivní a přírodní způsob, jak pečovat nejen o své tělo, ale i mysl. Trenérky v Online Fitness využívají k regeneraci panely od značky MITO LIGHT, které vyzařují stejné spektrum červeného a blízkého infračerveného jako světlo ze slunce.
Článek připravila:
Bc. Aneta Ščibrániová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
