Blog Online Fitness

Rady, tipy, triky

10 potravin, s nimiž si užijete kvalitní sex a zlepšíte výkon při tréninku podle Ajurvédy

Dále zvyšuje obranyschopnost organismu a má pozitivní vliv na zpevňování problematických partií jako je břicho, zadek, ruce a stehna. Avšak otázkou je, jak docílit kvalitního sexu, i když vstáváme brzy, trénujeme tvrdě a máme náročnou práci? Tak jak se říká, nic se nemá přehánět...ve zcela obecné rovině (obecné proto, že neřešíme dóšové a jiné dělení každé individuality, na čemž ajurvéda staví) ajurvéda doporučuje sex jedou za 3 dny a každý den u většiny typů v chladných měsících. Evropský průměr by odpovídal letní variantě, jelikož se za průměrné bere 2 týdně. Ale co když to přece jen „přeháníme“...to není problém, protože ajurvéda řeší i tento případ! Co když chceme mít sex každý den nebo cvičíme několikrát týdně s velkým zápalem, dáváme do tréninků vše a nechceme, aby ani náš intimní život zaostával?

Zde máte 10 zaručených potravin popsaných dle ajurvédské celostní medicíny jako přírodní afrodiziaka a stimulanty.
Během orgasmu se ztrácí z těla určité tělní tekutiny, zejména u mužů, avšak u žen také. V ajurvédě je sperma zahrnuto v pojmu shukra dhatu [šukra]. U žen pak zahrnuto v pojmu arthava. Shukra a arthava v sobě pojímají životní energii, sílu a vitalitu. Pakliže ji ztrácíte příliš často a vhodnou stravou ji zpátky nedoplňujete, pravděpodobně po nějaké době pocítíte únavu, apatii, potřebu více spát. Z tohoto stavu pak může dojít k různým zdravotním problémům a depresím nebo syndromu vyhoření.

1. Kešu a vlašské ořechy tento problém řeší...podporují rychlejší obnovu tekutin lásky, udržují stabilitu organismu, zvyšují sílu, sexuální energii a vyživují tělo nezbytnými látkami jako jsou:
hořčík, železo, zinek, vit. B1, B2, A, E, vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, vysoký obsah bílkovin.

2. Rozinky si taktéž ceníme z mnoha důvodů. Obsahují velké množství železa, vápníku, antioxidantů, draslíku a vitamínu B. V našem těle jsou zodpovědné za rovnováhu (fyzickou i psychickou, hormonální soustavy) a reguluci krevního tlaku.

3. Brokolice obsahuje výborně vstřebatelný vápník, proteiny, mnoho minerálů, působí také proti zvětšování prostaty a pomáhá při problémech s erekcí.

4. Mléko (kravské, kozí) obsahuje jednoduše vstřebatelné živočišné tuky. Zvyšuje mentální a sexuální sílu, navozuje pocit zklidnění a jeho funkce je podobná jako u kešu oříšků a rozinek. Pomáhá rychleji vytvářet dostatečné množství semene u mužů, u žen podporuje rychlejší tvorbu sexuálních tekutin.

5. Vejce obsahují velké množství lecithinu a vit. E. Udělejme míchaná vajíčka, pokud stojíme o žhavou noc! Dle ajurvédy vajíčka spolu s ghí působí jako přírodní viagra. Pokud je podáváme polosyrová udělaná na lžíci ghí, docílíme tak vyššího vzrušení u mužů, delší erekce a oddálení orgasmu.

6. Ghí (neboli přepuštěné máslo) zlepšuje trávení a vstřebávání živin, působí proti překyselení organismu, vyživuje klouby a zlepšuje zdravou vlhkost v těle (kloubech, sliznicích, pohlavních orgánech…). Jedná se také o přírodním afrodiziakum.

7. Vodní meloun obsahuje velké množství neesenciální aminokyseliny citrulin, která se v těle dále metabolizuje na aminokyselinu arginin. Díky účinku - rozširování cév, (způsobuje větší proudění krve do svalů) lze očekávat účinky podobné jako u viagry. Tip: Výborně chutná třeba meloun s nasekanou čerstvou mátou a troškou citrónové šťávy.

8. Cibule je nejlepším přírodním lékem při poruchách erekce a také ta patří do kategorie potravin - přírodní afrodiziaka. Kromě toho nás chrání proti různým nemocem a infekcím, jelikož zvyšuje naši obranyschopnost a zvyšuje fyzickou sílu.

 
9. Avokádo obsahuje jeden z nejkvalitnějších rostlinných olejů. Zvyšuje tak v těle hladinu prospěšného cholesterolu a udržuje zdravý kardiovaskulární (srdečněcevní) systém. Má blahodárný vliv také na celý močopohlavní systém. Podporuje funkci jater, má velmi příznivý vliv při kožních problémech a snižuje krevní tlak.

10. Pomerančový fresh obsahuje látky, které uklidňují, zlepšují náladu, podporují trávení a obnovu sexuálních tekutin. Zvyšuje sílu a stabilitu organismu. Působí proti horečce, zvracení, vysokému tlaku a astmatu.

Poslední a nejdůležitější rada, jak se zbavit únavy a zásobit energií celé naše tělo je, pít hodně čisté vody. Minimálně 2l vody, ale ideálně okolo 3l vody čisté vody.

Mějte se báječně,

Darja Káňová
www.angelyoga.cz