Čokoládové sušenky bez výčitek
31.05.2017Zdravého mlsání není nikdy dost, a proto určitě musíte vyzkoušet tyto čokoládové sušenky, které Vám nepřidají ani deko navíc. Přitom jsou neodolatelné svou chutí a křupavostí. Ano, není moc zdravých receptů, které by stály za hřích, ale tyto sušenky takové rozhodně jsou!
Sušenky jsou plné čokolády, která jim dodává sušenkovou chuť. Čokoládu vždy volíme s vysokým obsahem kakaa, jelikož neobsahuje hromadu cukru. Kvalitní čokolády jsou na obale vždy označeny procentuálním zastoupením kakaa.
Ingredience
1 šálek uvařené a očištěné cizrny
1/3 šálku arašídového másla
1 a ½ lžičky vanilkového extraktu
2 lžíce agáve sirupu
1/3 šálku čokoládových lupínků nebo nasekané čokolády
Postup
Předehřejeme si troubu na 170°C. Smícháme cizrnu, arašídové máslo, vanilkový extrakt, agáve sirup v mixéru a důkladně vše rozmixujeme, dokud nezískáme hladké pyré. Do hladké hmoty vmícháme čokoládu a vytváříme z těsta sušenky, které pokládáme na plech s pečícím papírem. Sušenky pečeme po dobu 10 minut, poté necháme vychladnout a zdravě mlsáme.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Zdravě v kuchyni
Meloun: Letní osvěžení plné zdraví
Meloun je nejen osvěžující letní pochoutka, ale nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit vaše tělo. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou benefity melounu a poradíme vám, jak vybrat ten správný, abyste si mohli vychutnat jeho sladkost a šťavnatost. Přečtěte si více a zjistěte, proč by meloun neměl chybět ve vašem jídelníčku.
Čtěte více
Zdravě v kuchyni
Letní drinky, které vás nakopnou a osvěží: Perfektní doplněk ke cvičení
Léto je ideálním obdobím pro osvěžující nápoje. Teploty stoupají, proto je důležité dodržovat pitný režim. Přinášíme vám výběr letních drinků, které vás nejen osvěží, ale také nakopnou a podpoří váš výkon při cvičení.
Čtěte více
