Blog Online Fitness

Zdravě v kuchyni

Letní těstovinový oběd, který Tě neunaví

15.06.2017

V horkých letních dnech se nikomu z nás nechce vařit složitá jídla a už vůbec nemáme chuť na těžkou a vydatnou kuchyni. A právě proto Vám přinášíme skvělý letní recept, který zabere minimum času a budeme se po něm cítit svěží a vitální.

Sluníčko, voda a odpočinek, tím je léto pověstné a my bychom si měli užívat každý slunečný den. Být venku, hrát si s dětma nebo jen tak lenošit někde v přírodě. Rozhodně bychom neměli stát dlouho u plotny a vyvařovat, ať už sami sobě nebo celé rodině. Snadných a lehkých jídel na trávení není nikdy dost, a proto Vám přinášíme další skvělý a zdravý recept na chutné těstoviny, který zabere maximálně 20 minut.

200 g farfalle těstovin (mašličky)

1 šálek sýru feta

1 šálek nakrájených cherry rajčátek

3 šálky řeřichy, lze nahradit i špenátem

¼ lžičky pepře

Sůl

Uvaříme těstoviny podle návodu v osolené vodě, řídíme se pokyny na obalu. Ve velké míse smícháme řeřichu a fetu. Těsně před uvařením těstovin, nabereme ¼ šálku vroucí vody a nalejeme ji do mísy s řeřichou, důkladně promícháme, přidáme rajčátka a opepříme. Slijeme těstoviny, přidáme je do salátu, promícháme a servírujeme.

Ing. Kateřina Škrlová

Redaktorka OnlineFitness.cz

Další články

Zdravě v kuchyni

Letní drinky, které vás nakopnou a osvěží: Perfektní doplněk ke cvičení

Léto je ideálním obdobím pro osvěžující nápoje. Teploty stoupají, proto je důležité dodržovat pitný režim. Přinášíme vám výběr letních drinků, které vás nejen osvěží, ale také nakopnou a podpoří váš výkon při cvičení.

Čtěte více

Zdravě v kuchyni

Meloun: Letní osvěžení plné zdraví

Meloun je nejen osvěžující letní pochoutka, ale nabízí také řadu zdravotních výhod, které mohou pozitivně ovlivnit vaše tělo. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou benefity melounu a poradíme vám, jak vybrat ten správný, abyste si mohli vychutnat jeho sladkost a šťavnatost. Přečtěte si více a zjistěte, proč by meloun neměl chybět ve vašem jídelníčku.

Čtěte více

Nahoru