Blog Online Fitness
Nápoj, díky kterému zhubneš a odstraníš stres a snížíš krevní tlak a podpoříš trávení a...
05.10.2017
Kokosová voda je tekutina, která se nachází uvnitř mladých kokosů a má mnoho zdravotních přínosů. Kokosovou vodu si nemohou vynachválit vrcholoví sportovci, ale také modelky, které se snaží zůstat stále štíhlé a mladé. Podívejme se na 8 skvělých důvodů, proč bychom měli pít kokosovou vodu každý den.
Důvod 1: Podpora hubnutí
Pokud chceme zhubnout, tak bychom měli zkusit nahradit sodu a jiné sladší nápoje, kokosovou vodou, která je nízkokalorická, přírodní a zasytí. Pokud vypijeme sklenici kokosové vody vždy před jídlem, tak pak toho sníme daleko méně.
Důvod 2: Hydratované tělo
Kokosová voda pomáhá obnovit a udržovat optimální rovnováhu tekutin v těle. Z tohoto důvodu se stává velmi populárním nápojem zejména pro sportovce, kteří doporučují pít kokosovou vodu před, během i také po cvičení.
Důvod 3: Správné trávení
Kokosová voda obsahuje velké množství vlákniny, tím pomáhá předcházet zažívacím obtížím. Světová zdravotnická organizace dokonce doporučuje pití kokosové vody k léčbě průjmu u dětí.
Důvod 4: Snížení krevního tlaku
Mnoho studií se zabývalo vlivem kokosové vody na snížení krevního tlaku a všechny se shodují v tom, že kokosová voda opravdu krevní tlak dokáže snížit.
Důvod 5: Zdravější pokožka
Kokos je obecně skvělým zdrojem antioxidantů a jeho kokosová voda není výjimkou. Voda eliminuje toxiny a současně poskytuje tělu životně důležité živiny. Navíc lze kokosovou vodu použít také pro čištění obličeje. Po dlouhodobějším používání bude pokožka zdravější, krásnější a zářivější.
Důvod 6: Změny nálad
Když máme své dny nebo pokud jsme se dostali už do období menopauzy, tak se u nás pravděpodobně projevují změny nálad, které jsou způsobené výkyvy hormonů. Kokosová voda obsahuje velké množství vitamínů, jako je například vitamín B, který pomáhá snižovat stres a zabraňuje změnám nálad. Dále kokosová voda obsahuje hořčík, který zvyšuje produkci serotoninu, jehož nedostatek může způsobit depresi.
Důvod 7: Zmírnění kocoviny
Kdo by nemiloval oslavy nebo si jen tak zajít ven s přáteli a pobavit se s trochou alkoholu. Bohužel, čím jsme starší, tím alkohol a především den po alkoholu, zvládáme hůře. Občas se prostě stane, že máme kocovinu. Kokosová voda je bohatá na živiny, které pomáhají re-hydratovat celé tělo a doplnit ztracené vitamíny.
Důvod 8: Pomalejší stárnutí
Kokosová voda je přirozeným zdrojem cytokininů, rostlinných hormonů, které dokáží udělat zázraky pro naše zdraví. Napomáhají buňkám vstřebávat více vody, což působí proti stárnutí, ale také snižují riziko onemocnění rakovinou nebo trombózou.
Zdroj obrázků: depositphotos
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
