Blog Online Fitness

Fitness

Jak jsem zhubla 7kg za necelé dva měsíce

Já si přibývající kila ani moc neuvědomovala, neztloustla jsem přes noc a vždy jsem si řekla, jen půl kila navíc, nic se neděje. Takto kilečka sčítala a najednou jich nebylo jen pár, ale rovnou 18! Nevšímala jsem si toho, ale můj manžel ano. A když mi jednoho krásného – pro mě hrozného – dne, sdělil, že bych se měla jít ven občas proběhnout, tak jsem se velmi rychle dostala do reality: Jsem tlustá a můj muž to vidí! Tak co teď?

První nápady, které se mi honily hlavou bylo více pohybu a méně jídla. Sice prvotní myšlenka byla správná, ale mé provedení totálně selhalo. Aniž bych si něco pořádně zjistila o efektivním a trvalém hubnutí, tak jsem téměř přestala jíst a zkoušela jsem běhat. Bohužel ani ten běh mi moc nešel, z nedostatku jídla jsem na něj zkrátka neměla energii a hlavně (!), mám náročnou práci, starám se o domácnost a děti, neměla jsem zkrátka čas na nějaké běhání. Když jsem vyběhla 2x za týden na půl hodiny, více jsem stejně nezvládla, tak to byl velký úspěch. Mé prvotní odhodlání rázem rychle kleslo, naopak má váha zase stoupla. Proč je to tak těžké? Tak náročné? Tak deptající?

A právě deprese a stres z neúspěchu a nedostatku času mi přidal další kila navíc, už jsem neshazovala 18 kilo, ale rovných 21 kilo. Byla jsem tak nešťastná, manželovy pohledy byly čím dál horší a já už nevěděla, co si počít. Hlavou se mi honilo, že fňukáním zřejmě nezhubnu, kdyby to tak fungovalo, byla bych jako tyčka.

Po pár dnech přemýšlení, jsem se odhodlala k druhému hubnoucímu pokusu. Když můj první pokus nevyšel, tak jsem hledala na internetu, jak trvale zhubnout, nějakou snadnější cestou a hlavně, aby to nezabíralo moc času! Stránek věnující se hubnutí je celá spousta a informací na nich je ještě daleko více. Na jedné píšou jasná fakta, která by se měla dodržovat, na druhé tyto fakta vyvracejí. Tak je to pravda nebo ne? Zabralo mi několik večerů, než jsem si sestavila několik základních bodů hubnutí, které zmiňovala většina fitness webovek:

-          Pravidelný a vhodný pohyb

-          Pravidelné a správné jídlo

-          Pít hodně vody

-          Vyhýbat se sladkostem a přesmaženým jídlům

-          Snažit se myslet pozitivně

Těchto 5 pravidel se stalo mým pilířem, v cestě za lepšími pohledy manžela a hlavně za mou větší spokojeností. Zjistila jsem, jak se stravovat, všude jsem sebou brala láhev s vodou, sladkosti a jiné pochutinky jsem vyhodila a neustále jsem si opakovala, že to zvládnu. Bohužel největší problém nastal u pravidelného pohybu, na který zkrátka nebyl čas pravidelně. Opět jsem se vrátila k internetu a hledala, jak časově zvládat cvičení?

A našla jsem! Našla jsem stránku www.onlinefitness.cz, která se zabývá online cvičením doma. Každý den tam probíhá spousta živých lekcí, které vedou kvalifikovaní trenéři. Skvělou možností tohoto cvičení je i spouštění lekcí zpětně ze záznamu a já si tak můžu cvičit, kdy mi to zrovna časově vyhovuje.

Dodržováním mých pilířů a pravidelným pohybem, který jsem si plánovala 3x – 4x týdně, tak jsem brzo oblékla menší kalhoty. A teď, po necelých dvou měsících dodržování zdravého životního stylu, jsem o 7kg lehčí. Sice ještě nejsem ani v polovině, ale už vím jak na to!

Věřím, že se dostanu až do úplného cíle a dostanu se na svou původní váhu. Zhubnout je skvělý pocit, ale ještě více jsem se zamilovala do pocitu, který nastane po samotném cvičení, ten pocit, kdy odedřu opravdu tvrdý trénink, u kterého nadávám a vzlykám, ale na úplném konci jsem se sebou neskutečně spokojená a netrápí mě ani jiné stresové situace v mém životě. Cvičení se stalo mou opravdovou vášní a to díky OnlineFitness, kde si můžu vybrat z velkého množství lekcí, které mě stále baví, dávají mi zabrat a profesionální přístup trenérek mi dodává neustále motivaci pokračovat a neskončit.

Janča S.

Uživatelka OnlineFitness.cz