Blog Online Fitness
Fitness
Jedeš na dovolenou? Vyzkoušej naše tréninkové karty, které tě udrží ve formě!
17.07.2019Léto je v plném proudu a většina z nás se chystá na nějakou tu letní dovču. Avšak s dovolenou přicházejí také obavy, jak výrazně nepřibrat na váze a úplně nevypadnout z naší fyzické kondice. A proto pro vás máme 7 tréninkových karet, které si můžete zacvičit kdekoliv.
Dovolená nemusí být zabijákem hubnutí
V první řadě bychom si měli ujasnit, že jsme na dovolené a dovolenou bychom si měli pořádně užít. Vyzkoušet nová jídla, dopřát si zmrzlinu a i nějaký ten letní drink. Avšak všeho s mírou a rozmyslem, abychom si nepřivezli po dovolené nechtěná kila.
Když si na dovolené dopřejeme něco dobrého, co úplně nezapadá do našeho hubnoucího plánu, nemusíme vůbec propadat panice. Pouze stačí naše “hříchy“ kompenzovat trochou cvičení. A že nevíte, jak by takový letní trénink mohl vypadat? Tak zkuste naše tréninkové karty.
Ing. Kateřina Škrlová
Redaktorka OnlineFitness.cz
Další články
Fitness
Správné dýchání během cvičení je často přehlíženým, ale zásadním faktorem, který může významně ovlivnit váš výkon i celkovou pohodu. Zlepšuje přísun kyslíku do svalů, reguluje srdeční rytmus, snižuje únavu a přispívá k duševnímu klidu. Věnujte pozornost svému dechu a objevte, jak může správná dechová technika posunout vaše cvičení na novou úroveň.
Čtěte více
Fitness
V pondělí 14. října startuje program ONFIT START & RESTART, který je určen pro ty, kteří se cvičením začínají nebo se k pravidelnému pohybu chtějí po pauze vrátit.
Čtěte více
Zavřít