Blog Online Fitness

Program do plavek ONFIT30 startuje 15. května!
Fitness

Program do plavek ONFIT30 startuje 15. května!

02.05.2023
V půlce května startuje náš nejnáročnější program ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek. Těšit se můžete na intenzivní 30 minutové lekce s “nevinným” označením + , které v sobě ponese docela slušnou makačku se zaměřením na tvarování postavy.

 

Už nyní se můžete připojit do skupiny ONFIT30: Intenzivní měsíční program do plavek, ve které se postupně dozvíte další podrobnosti k průběhu programu.

Jaké lekce na vás čekají a co budete potřebovat?

Do programu ONFIT30 připravujeme 30 minutové lekce, na kterých si vystačíte s podložkou a ideálně dvěma páry jednoruček (stačit bude i jeden): Celkem na vás čeká 16 lekcí a 4 fitness výzvy pod vedením 8 trenérek z Online Fitness.

PowerFit
Denisa Dráb a Silvie Sher
Fit Kardio+
Tereza Slavíková a Markéta Stoklasová
Posilovačka+
Kateřina Křístková a Adriana Nepustilova
Zpevni & Tvaruj+
Anny Julinková a Kateřina Polomská

 

   

 

K absolvování programu ONFIT30 vám stačí jakékoliv aktivní členství na Online Fitness. Pokud ještě členství nemáte tak tady jsou 2 akční nabídky:
:ballot_box_with_check:Speciální 60-denní akční členství pro členy ONFIT30 - neomezený přístup ke všem lekcím, díky delší platnosti můžeš aktivovat hned a před startem programu už pár lekcí vyzkoušet. Koupíš tady.
:ballot_box_with_check: Úplní nováčci (ještě nikdy jste neměli aktivní členství na Online Fitness) si mohou aktivovat členství na první měsíc na zkoušku za 1 Kč. Aktivovat lze jen tady.

 

 

Další články

Fitness
Zbavte se bolesti: jednoduchá cvičení, jak se zbavit bolesti ramen, zad, lopatek, kyčlí a krční páteře
Zbavte se bolesti: jednoduchá cvičení, jak se zbavit bolesti ramen, zad, lopatek, kyčlí a krční páteře
Trapézové svaly, kyčle, bedra nebo lopatky – bolest v těchto oblastech trápí mnoho z nás. Často za ni může špatné držení těla, dlouhé sezení u počítače nebo přetížení při sportu. Naštěstí existují efektivní cviky, které vám pomohou od bolesti a zlepší vaši pohyblivost.
Čtěte více
Fitness
Klíčové zásady pro růst svalů: Jak efektivně budovat svalovou hmotu?
Klíčové zásady pro růst svalů: Jak efektivně budovat svalovou hmotu?
Vše má svá zásadní pravidla, stejně tak i budování svalové hmoty. To vyžaduje nejen pravidelný trénink, ale také správnou výživu, kvalitní spánek a minimalizovat stres. Jaká pravidla jsou klíčová pro efektivní růst svalů? To a mnohem více se dozvíte v dnešním článku.
Čtěte více
Nahoru