Blog

Člověk neustále putuje svým životem. Nemůže se nikdy zastavit, vždy musí čelit překážkám a svým vlastním chybám. Při své životní cestě mnohdy dojdeme k vysokým schodům a nevíme, zda je zvládneme vyjít. Potřebujeme impuls, který nám pomůže udělat jak první, tak i poslední krok. Potřebujeme MOTIVACI.

Dnes se podíváme na zdravý životní styl Lady Gaga. Ano, někteří z Vás jistě namítnou, že její občasné užívání drog a alkoholu do zdravého životního stylu nepatří, ale podívejme se na její psychiku, cílevědomost a odhodlání. Tudíž mi promiňte ten nadpis a slovo zdravý vložíme do závorky: Životní styl celebrit – Lady Gaga

Pokud se pohybujete ve světě fitness nějaký ten pátek, je dost možné, že se k vám pojem IIFYM (popř. Flexible Dieting) už dostal. V USA tento styl stravování uznává mnoho fitnessek i fitnessáků, ale řekla bych, že i u nás už se začíná vcelku slušně rozšiřovat. Avšak pro ty, kterým je tato zkratka, pod kterou se skrývá označení “If It Fits Your Macros,”zcela neznámá, určitě ve čtení pokračujte.

Všichni víme, že obecný vzorec váhového přírůstku je nedostatek pohybu a přílišná konzumace nesprávných potravin. I když, někdy máte pocit, že děláte všechno správně a přes to nemůžete dosáhnout výsledků, které chcete. Co může být příčinou?

OnlineFitness.cz je vždy a všude s tebou. Z nahrávacího studia přenášíme atraktivní fitness lekce rovnou do tvého počítače, tabletu či mobilu.

Jsou mezi námi velmi šťastní lidé, kteří mají velmi rychlý metabolismus. To znamená, že jejich těla jsou super efektivní při spalování kalorií a zbavují se tak rychleji tuku. Mít rychlý nebo pomalý metabolismus je něco, co může být genetické. Ačkoli pro ty, kteří nejsou obdařeni rychlým metabolismem (jako já), mám dobrou zprávu. Existuje pár rad, kterými se můžeme řídit, abychom náš metabolismus pomohli urychlit.

Kdo by nechtěl za 6 týdnů zhubnout do svatebních šatů, či na koupaliště? Je to poměrně krátká doba na velký úbytek tuku nemyslíte? Ale opravdu to funguje!!!

Asi tímhle titulkem bych vystihla mé šestiměsíční snažení a tažení. Občas to bylo teda trápení. Hlavně ze začátku kvůli chybějící kondici a nadbytečným kilům. Funění jsem sdílela se sousedy, ale naštěstí měli pochopení.

Jsem dva týdny po zákroku. No, říkají tomu operace, ale já si pořád říkala, jak vše zvládám perfektně. A tak jsem nedbala rad lékařů (bože, snad žádný z nich nezabruslí na blog OnlineFitness.cz) a jala se hned po operaci domácnosti. Nošení 8kilového dítěte sem a tam, nákupy, pošta a… no a cvičení samozřejmě. Po čtyřech dnech od operace jsem se cítila tak skvěle, že jsem si dovolila 40minutový trénink. Ale velmi pomalý, milý, jemný… leč trénink.

Tak ruku na srdce, kdo sportuje aktivně u televize a kdo pasivně? Hmmm? Já se přiznám. Fotbal miluju, to je moje slabost a MS ve fotbale a ještě v Brazílii? Uch, moje srdce jásá! Totiž já kdyyysi aktivně kopala. Asi všichni muži teď nad ženským fotbalem ohrnou nos, ale mě to náramně bavilo. Jo, kde ty doby jsou?!

Jednou z velmi kladných výhod pravidelného cvičení je to, že se vám rázem zvedne sebevědomí. Alespoň u mě to tak funguje. Občas se přistihnu, že se obdivně pozastavím u zrcadla, což se mi stávalo naposledy v těhotenství. Jenže to jsem žasla, jak rychle jsem se stávala širší, než delší.

Slíbila jsem, že vám nebudu kecat. A tak tentokrát opět bez obalu. Vždy jsem si říkala, co ty matky kecají, že nic nestíhají. Co celý den jako dělají? Dyť mají jen ty děti a o nic jiného se nestarají! Joooo, já bláhovááá!