Blog

Bolest různého původu je jeden z nejčastějších důvodů návštěvy lékaře. Víte však, na co se ptát či si dávat pozor, obsahuje-li lék opiáty? Na tuhle skupinu léčiv je důležité dát si dobrý pozor. Poradíme Vám, na co se ptát, pokud dostanete takový recept

Ve spánku trávíme hodně času, a buď si během odpočinku můžeme tělo uvolnit a pomoci aby se regenerovalo, nebo ho naopak víc zablokovat. Základní informace o vhodných spacích polohách nám pomůžou se dobře vyspat a pomoci od bolesti zad.

Všichni máme v životě svoje priority. Můžete se potom setkat s větou „fitness není pro mě“. Já nicméně zastávám názor, že fitness je zcela nezbytnou částí života. A to pro každého. Protože ač vycházíme všichni ze stejného základu (cvičení), dostává nás to tam, kde individuálně chceme být. Na co všechno nám může být Fitness dobré?

Naše lokty jsou při běžném cvičení neustále zatěžovány, a často se objeví bolest nebo nepříjemné tahy a pocity v těchto oblastech. Tímto jenoduchým cvikem si dopomůžeme k uvolnění, prohřátí a procvičení loktů tak, aby se nám dobře cvičilo

Jednoduchý a nenáročný cvik, který vám pomůže vyrovnat bolesti předloktí, ramenou a rukou celkově. Vhodné při cvičení na zmírnění již objevujících se obtíží, stejně jako příjemná a vhodná prevence proti bolestem v oblasti těchto partií.

Téměř v každém cvičení se setkáváme s pozicemi, kdy jsme na všech čtyřech a tím dáváme váhu těla na zápěstí. Pokud během cvičení pociťujeme v zápěstí tah, tlak nebo bolest, je dobré ho procvičit a rozehřát.

Pokud jste se někdy cítili trapně nebo vás někdo ztrapňoval za to, že jste si prdli, jednoduše řekněte, že jste zdraví. Jaký vliv má "upouštění větrů" na naše zdraví? Základní věci, o kterých moc lidí mluvit nechce, ale přitom je známe všichni :-)

Existuje několik kroků, které můžete provést ke snížení hladiny cholesterolu, jako je v případě potřeby redukce váhy, pohyb a výběr zdravých potravin. Zde jsou tři jednoduché kroky, které můžete podniknout ke zdravější dietě snižující hladinu cholesterolu, a pár vět k zamyšlení o tom, jak se starat o své zdraví tak, aby nám sloužilo i za pár let

Všichni dnes považujeme večerní práci za PC nebo ležení v posteli s notebookem či telefonem za naprosto běžné. Málokdo už ale ví, jak modré světlo negativně působí na náš cirkadiánní (denní) rytmus a celkové psychické i fyzické zdraví. Špatný spánek, nadváha nebo i cukrovka - jaký je skutečný důsledek nočního osvětlení v modré barvě?

Pokud hledáte jednoduchý, stručný a "obyčejný" článek o tom, jak se udržovat v dobré zdravotní kondici bez složitých slov a dlouhých návodů, mrkněte sem. Zdraví není složité, a stejně jakoby Fitness nemělo být matoucí, tak i základní otázky kolem zdraví by měly být podávány srozumitelně a jednoduše.

Manikůra, pedikůra, péče o pleť a samozřejmě kadeřník – to je dnes zcela běžná záležitost. Už jste ale slyšely o vaginální kosmetice?

Z moderního chození do posilovny je dnes pro ženy spíš trend, než opravdová chuť na sobě makat. Moje kamarádka mě zkritizovala za můj postoj ke cvičení - dle ní to beru příliš vážně a jedu na maximum, přičemž holky se nechtějí zrovna zpotit a už vůbec ne se namáhat. A měla pravdu.