Blog

To, že máme pravidelně pít, víme všichni, ale kdy pijeme nedostatečně a kdy to naopak přeháníme? Každé tělo je jiné a má jiné potřeby. Nějaké obecné standarty jsou sice známy, ale ty nejsou individuální. Přitom dostatečnou hydrataci můžeme poznat zcela snadno, a to z moči.

Vápník je pro naše tělo velmi důležitý, jelikož tvoří téměř 2% naši hmotnosti. A proto bychom jej měli pravidelně doplňovat kvalitní stravou. Podívejme se, co může způsobit nedostatek vápníku.

Společnost LG nás pozvala na svůj event, kde představila novou super úspornou sušičku a ukázala jak správně prát a sušit nejen sportovní prádlo. A my se teď s vámi o pár zajímavých tipů podělíme.

Všichni se rádi bavíme a k tomu často také patří alkohol. Některým z nás stačí opravdu málo, aby se na druhý den probudili s kocovinou. Bolí nás hlava, je nám nevolno a rozhodně se nám nic nechce. Jak proti kocovině bojovat?

Sledovat nutriční hodnoty je velmi důležité, pokud chceme vědět, kolik jsme přijali kalorií, bílkovin, sacharidů a také tuků. Všechny tyto údaje nám totiž mohou pomoci k úspěšnému hubnutí a vyváženému jídelníčku.

Určitě už jste o jedné z nich slyšeli. A co víc, možná jste už nějakou z nich i vyzkoušeli. Že to nefungovalo nebo fungovalo, ale krátkodobě? To je dost možné a teď si řekneme, proč. Pokud jste zatím žádnou z těchto diet nedodržovali, s vysokou pravděpodobností je nebudete chtít po přečtení tohoto článku ani vyzkoušet.

Zdravý životní styl je důležitý pro naše zdraví, ale ne vždy je snadné jej dodržovat. Podívejme se na 10 základních zásad, které jsou důležité pro spokojený a zdravý život.

Vyvážená strava a pravidelný pohyb jsou typické pro zdravý životní styl. Abychom zhubli, tak je vhodné pravidelně jíst, pít hodně vody a pravidelně cvičit. Avšak existuje několik triků, které nám pomohou ztratit nějaké to kilečko navíc. Podívejme se společně na tyto triky odborníků.

Čaj je nejvíce konzumovaným nápojem hned po vodě a kávě. Je velmi oblíbený na celém světě, jelikož má velmi pozitivní vliv na lidský organismus. Jednou z výhod čajů je zrychlení metabolismu, a tím napomáhání hubnutí. Podívejme se na 7 účinných čajů, které bychom měli pít, pokud chceme zhubnout.

Pokud se snažíme zhubnout, tak je důležité, abychom dodržovali určitá pravidla, která nám zajistí, že budeme postupně hubnout a nabírat svalovou hmotu. Podívejme se na 8 základních pilířů pro úspěšné zhubnutí.

Hubnutí není žádná věda, ale v současné době máme k dispozici tolik informací, že nevíme, kterým věřit a které naopak ignorovat. A přesně proto přinášíme velký fitness přehled s 10 tipy pro efektivní hubnutí bez diet.

Sacharidy se řadí společně s bílkovinami a tuky do kategorie makroživin, které bychom měli dodávat tělu, aby správně fungovalo. Avšak nejsou sacharidy jako sacharidy. Podívejme se společně na rozdělení dobrých – komplexních sacharidů a špatných – jednoduchých cukrů.