Blog

Tento vegetariánský dip je oblíbenou pochoutkou plnou proteinů a vlákniny. Můžete si jej dopřávat jen tak s pitta chlebem nebo s další vegetariánskou pochoutkou z cizrny - falafelem. Recept je velice snadný a zvládne jej opravdu každý, tak s chutí do toho.

Jakou roli hrají tuky v naší výživě? Pro ty, kteří chtějí upravit svou váhu jsou strašákem, ale musí tomu být opravdu tak? Pojďmě se podívat na mýty a fakta o tucích a nízkotučné dietě.

S nástupem diety se obvykle těstovinám snažíme vyhýbat. Výživoví poradci nám kolikrát zakazují konzumovat mouku v jakékoli podobě, a to ať už se jedná o pečivo nebo právě těstoviny. Zapomínají nám však sdělit pár podstatných věcí. Ono je totiž někdy snazší nic složitě nevysvětlovat a jednoduše říct: “Prostě to nejezte!”

Všichni dobře víme, že správná životospráva a pravidelné cvičení vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů, ale věděli jste, že existují určité potraviny, které vám hubnutí výrazně usnadní? Některé pomáhají zrychlit metabolismus a po jiných se pro změnu budete cítit na delší dobu sytí. Pojďme si je alespoň 10 z nich představit.

V létě často vyhledáváme různé formy osvěžení. Na snídaně nám mnohdy postačí pouze ovocný salát, smoothie, ovocný fresh či jiným způsobem zpracované ovoce, které k létu neodmyslitelně patří. Avšak mezi ten nejlepší způsob, jak se v horkých dnech zchladit, je dát si zmrzlinu.

Třináctka mnohdy bývá považována za číslo přinášející smůlu. Dnes vám však mohu zaručit, že po přečtení tohoto článku si třináctku spojíte s pořádnou dávkou inspirace na nejrůznější zdravé, chutné a lehké večeře. Tak schválně, kdo nemá problém se stravováním během dne, ale jakmile se den chýlí ke konci, často si neví rady, jak by měla taková ideální zdravá večeře vypadat?