Blog

Každá z nás chce mít krásně zakulacený a pevný zadeček, za kterým se otočí každý muž. Bohužel ne všechny z nás mají takovou genetiku, aby měly sexy zadeček od přírody. Musíme na něj tvrdě makat a není to zrovna krátkodobá záležitost. Z tohoto důvodu, bychom se měly, my ženy, vyhnout nejčastějších chybám, při tréninku zadečku.

Léto, kdy jsme si užívali sluníčka a dobrého jídla, nám skončilo a měli bychom se začít připravovat na to následující. Jistě si teď říkáte, že je ještě času dost, ale ono není, jelikož nás čekají Vánoce, kde téměř každý z nás nějaké to kilečko nabere, a pokud máme i nadbytečná kila z léta, tak na jaře můžeme mít problém. Ukažme si pár snadných triků, které nám nakopnou metabolismus, a my budeme rychleji hubnout.

Všichni dobře víme, že je důležité pít dostatek vody, ale některým z nás samotná voda nechutná. Je bez chuti. Pokud patříme do této skupiny, tak si vodu ochuťme citronovou šťávou. Nejen, že nám bude více chutnat, ale také uděláme mnoho pro naše zdraví.

Dodržovat správnou stravu je někdy velice těžké, vždyť kolem nás je tolik lákadel, které nás pokoušejí! Pokud nemáme zrovna nejsilnější vůli, tak podlehneme a opět nezapneme kalhoty. Tak co s tím?

Co potřebujeme vědět, abychom si vychutnali naše oblíbené a zakázané jídlo, bez toho aniž by to překazilo naši snahu o zdravou stravu.

Jistě jste slyšeli rčení, že břicho se dělá v kuchyni, ale co to pro nás vlastně znamená? Jaké bychom měli zvolit potraviny, abychom se projedli k vytvarovanému a plochému bříšku?

Chcete vyzkoušet nové cvičení, ale nejste si tak úplně jisti? Přemýšlíte, zda pro Vás bude vybrané cvičení vhodné? Hledáte aktivitu, kterou byste smysluplně trávili svůj volný čas? Pokud ano, tak je FIT MARATON přesně pro Vás!

Snažit se zhubnout s hektickým způsobem života a Vaším zaplněným rozvrhem, může být podobné jako snažit se vylézt na horu a mít na nohou kolečkové brusle.

Všichni chceme vypadat dobře, víme, že bychom měli cvičit a zdravě se stravovat, ale jak tohle splnit, když zrovna nemáme peněženku plnou peněz? Cvičit můžeme snadno doma, lekce na www.onlinefitness.cz jsou téměř zadarmo a trenéři jsou skvělí, ale jak ušetřit na jídle, které nám pomůže ke štíhlosti?

Pokud chce někdo dodržovat zásady zdravého životního stylu, tak se musí rozloučit se sladkostmi, které jsou plné cukrů! Hledáme tedy různé recepty nebo v obchodech produkty, které by nám nějakou tu sladkost nahradily, bohužel takových je opravdu málo a právě Proteinella od Bodylab je jednou z nich.

Místo toho abychom bílkoviny, které potřebujeme, do sebe dostávali na jeden zátah, naučme se, proč je důležité svou denní dávku bílkovin rozdělit mezi snídani, svačinu oběd a večeři.

Čím více jsem v kondici, tím více se potím. Jakto? Existují dva hlavní důvody. Jedním z nich je, že jakmile si zlepšíte fyzickou kondici, máte tendenci podávat intenzivnější výkony, díky čemuž se více zapotíte. Druhým z nich je, že se budete potit čím dál tím více, čím častěji budete trénovat a čím delší bude Váš kardio trénink. Při tréninku se začnete potit dříve, a postupně se aktivují další potní žlázy, aby se tělo zbavilo přebytečného tepla.