Blog

Vánoce jsou za dveřmi a většina z nás shání dárky a přemýšlíme, jaké cukroví napečeme. Klasické recepty na cukroví jsou bez pochyby skvělé, ale nejsou zrovna povzbudivé pro naši figuru. Co takhle zkusit fitness cukroví, které je zdravější, dietnější a stejně dobré.

Tak jsem zpět s dalším receptem. Tapiokové perly jsem si v poslední době hodně oblíbila, možná proto, že mám ráda pudingy obecně. Recept na tapiokový puding najdeš v článku.

Vymyslet kreativní snídani, která bude mít správný poměr živin je občas velmi náročné. Většina z nás zná právě ovesné vločky, které lze připravit na spousty způsobů, ale znáte i jiné? Podívejte se i na další druhy.

Možná máte problém do sebe dostat luštěniny, ale s tímhle koláčkem Vám tato starost opadne. Navíc nizoučké hodnoty z něj dělají perfektní dezert i do diety nebo jako zákusek po obědě ke kávě :)

Chcete mlsat, ale zároveň si stále nechcete pokazit letní formu? S touto zdravou verzí New Yorského cheesecaku to není žádný problém! Jednoduchý, rychlý a především co? Chutný přeci!

V televizi vídáme mnoho reklam na zázračné nápoje nebo pilulky na hubnutí. Takže slogany typu: „Zhubni 15 kilogramů za týden!“ známe asi všichni. Tyto reklamy jsou samozřejmě holý nesmysl, ale co když existuje něco, co opravdu funguje? My známe nápoj, který opravdu napomáhá spalování

Tipů na zdravou snídani není nikdy dost a naše trenérka Zuzka Hajduková je na skvělé a hlavně zdravé snídaně prostě expert. Podívejme se na 5 jejich receptů.

Kdo by neznal skvělou buchtu Brownies, která je v klasickém provedení plná čokolády a hlavně cukru. My Vám přinášíme zdravou variantu tohoto receptu, která je také plná čokolády, a skvělé chutná i bez cukru. Na nic nečekej a koukni na video!

Kdo už zkusil polévku za studena, může k tomu přidat tento výborný recept na Studené arašídové sezamové nudle s kuřecím masem. Je škoda, že jsem si tento recept neudělala už při prvních letních dnech, protože je to taková věc, kterou mohu jíst celé léto. Hlavní přednost receptu přitom není jednoduchost nebo slaná, opečená chuť (ačkoli to jsou jednoznačně vysoké body) - je to všestrannost.

Luxusní a zajímavý tip na oběd či večeři, který potěší i jedince vyhýbají se mléčným produktům nebo lepku. Ideální jako delikatesa, která jen podpoří váš fitness jídelníček a nebo překvapí Vaše hosty nevídanou kombinací.

Kdybych se vás zeptala na účinky kokosového oleje, věřím, že se mi dostane nejčastější odpovědi „je to zdravé.“ Bohužel, toto ničím nepodložené prohlášení má nyní celkem šokující studie, které vůbec nejsou pozitivní.

V horkých letních dnech je opravdu těžké myslet na to, že bychom měli vařit a ještě jíst teplé jídlo, když máme chuť leda tak na ledové kafe nebo mojito. Mám pro vás jeden zajímavý recept na polévku, kterou máte hned a můžete jíst i za studena