Blog

Zdravá strava a pohyb, to je podstatou hubnutí, to všichni samozřejmě víme, ale bohužel tak snadné to není. Existuje několik dalších pravidel, bez kterých se nám bude pravděpodobně hubnout hodně obtížně. Znáte je všechny?

Kafe, víno a čokoláda – která z nás to nemiluje.. Že červené víno máte navečer nejen povolené, ale i doporučené jste již četly. Víte ale, že zdravě můžete mlsat taky čokoládu?

Všichni dnes považujeme večerní práci za PC nebo ležení v posteli s notebookem či telefonem za naprosto běžné. Málokdo už ale ví, jak modré světlo negativně působí na náš cirkadiánní (denní) rytmus a celkové psychické i fyzické zdraví. Špatný spánek, nadváha nebo i cukrovka - jaký je skutečný důsledek nočního osvětlení v modré barvě?

Jsou červené, jsou sladké a jsou dietní. Jsou to jahody! Podívejme se na 5 receptů, které lze snadno připravit z jahod, a tak si zdravě pomlsat.

Naše krevní skupina nám může pomoci zjistit, jaké stravovací návyky jsou pro nás vhodné a kterým bychom se měli vyhnout. Stravování je velmi individuální záležitost, a je dobré vědět, jak naše tělo reaguje a získat tím celistvější přístup ke svému zdraví.

Když jsme se Vás ptali, jaké partie Vás nejvíce trápí, tak jednou z uvedených byly i povolené paže. Přinášíme Vám zaručeně fungující postupy a trénink, který Vám pomůže zase odhalit v létě ruce.

Když jsme se Vás ptali, jaké partie Vás nejvíce trápí, tak jednou z uvedených byly i povolené paže. Přinášíme Vám zaručeně fungující postupy a trénink, který Vám pomůže zase odhalit v létě ruce.

Pokud hledáte jednoduchý, stručný a "obyčejný" článek o tom, jak se udržovat v dobré zdravotní kondici bez složitých slov a dlouhých návodů, mrkněte sem. Zdraví není složité, a stejně jakoby Fitness nemělo být matoucí, tak i základní otázky kolem zdraví by měly být podávány srozumitelně a jednoduše.

Jste začátečník nebo už lehce nějaký ten čas cvičíte a nejste si jistí, jakou vlastně máte úroveň fitness? Každý dnes používá termíny “začátečník, pokročilý..”, ale jak máte vědět, do které skupiny patříte? Zkuste si tento jednoduchý test, který zvládnete v pohodlí domova (nebo domovské chodby) :-)

Před pár dny jsme se Vás ptali, které problémové partie Vás trápí nejvíce. Řekly jste nám, že Vás trápí povolené poprsí a to především po odkojení svých ratolestí. My jsme se zaměřili na tento problém a máme pro Vás několik rad a hlavně cvičení, kterým lze poprsí opět zpevnit.

Spalování tuků není nikdy dost, a proto si naše trenérka Elen připravila pro Vás trénink na spálení kalorií. Tento trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. Jdeme na to!

Rádi šokujete ostatní? Máte rádi návštěvy a užíváte si, když jim můžete nabídnout něco obzvlášť jiného a přitom výborného? Tak to vás bude jistě zajímat náš recept na skvělou zmrzlinu a ano, četli jste nadpis správně – z avokáda a tequily!