Blog

Chystáte se na svůj trénink a chcete se ujistit, že svému tělu dodáváte vše potřebné, aby danou zátěž zvládlo? Před-tréninková jídla jsou naprosto perfektní způsob, jak se udržet v kondici a zajistit si kvalitně odcvičený workout!

Ovoce je významným zdrojem vitamínů a minerálů, zároveň také skvělé chutná a napomáhá hubnutí. Podívejme se společně na 4 ovoce, které je vhodné konzumovat po celý rok, abychom byli stále zdraví a shazovali kila jako na běžícím páse.

Existuje několik kroků, které můžete provést ke snížení hladiny cholesterolu, jako je v případě potřeby redukce váhy, pohyb a výběr zdravých potravin. Zde jsou tři jednoduché kroky, které můžete podniknout ke zdravější dietě snižující hladinu cholesterolu, a pár vět k zamyšlení o tom, jak se starat o své zdraví tak, aby nám sloužilo i za pár let

Pokud trpíte nedostatkem železa nebo potřebuje doplnit magnésium, skočíte si jednoduše pro tabletky. Aby to však mělo vůbec nějaký význam je nutné vědět, že byste tyto dva doplňky neměli brát najednou a po hořčíku nejíst mléčné výrobky, přičemž po železe si musíte zase alespoň půl hodiny odpustit černý čaj nebo kávu. Proč? Protože všechno spolu souvisí...

Dnes se podíváme na další problémovou partií žen, a to větší bříško. Jak se správně stravovat a jaký cvičit bříško? My to víme!

Zdravá strava a pohyb, to je podstatou hubnutí, to všichni samozřejmě víme, ale bohužel tak snadné to není. Existuje několik dalších pravidel, bez kterých se nám bude pravděpodobně hubnout hodně obtížně. Znáte je všechny?

Kafe, víno a čokoláda – která z nás to nemiluje.. Že červené víno máte navečer nejen povolené, ale i doporučené jste již četly. Víte ale, že zdravě můžete mlsat taky čokoládu?

Všichni dnes považujeme večerní práci za PC nebo ležení v posteli s notebookem či telefonem za naprosto běžné. Málokdo už ale ví, jak modré světlo negativně působí na náš cirkadiánní (denní) rytmus a celkové psychické i fyzické zdraví. Špatný spánek, nadváha nebo i cukrovka - jaký je skutečný důsledek nočního osvětlení v modré barvě?

Jsou červené, jsou sladké a jsou dietní. Jsou to jahody! Podívejme se na 5 receptů, které lze snadno připravit z jahod, a tak si zdravě pomlsat.

Naše krevní skupina nám může pomoci zjistit, jaké stravovací návyky jsou pro nás vhodné a kterým bychom se měli vyhnout. Stravování je velmi individuální záležitost, a je dobré vědět, jak naše tělo reaguje a získat tím celistvější přístup ke svému zdraví.

Když jsme se Vás ptali, jaké partie Vás nejvíce trápí, tak jednou z uvedených byly i povolené paže. Přinášíme Vám zaručeně fungující postupy a trénink, který Vám pomůže zase odhalit v létě ruce.

Když jsme se Vás ptali, jaké partie Vás nejvíce trápí, tak jednou z uvedených byly i povolené paže. Přinášíme Vám zaručeně fungující postupy a trénink, který Vám pomůže zase odhalit v létě ruce.