Blog

Ne všichni z nás preferují cvičení ve fitness centru nebo venku. Ať už máte málo času, nebo jen neradi cvičíte ve společnosti ostatních, mám pro vás zajímavou webovou stránku. Určitě se mezi vámi najdou i takoví, kteří si na cvičení nenajdou čas, pokud to nemají naplánované ve svém diáři. Právě pro ty z vás jsou určené živé fitness lekce.

Mít silnou vůli, jasný cíl a dobré informace je základ. Pokud chceme redukovat váhu, musíme jednoduše vědět, jak na to. A jelikož i dodržování jasného jednoduchého plánu může být obtížné, je zcela zbytečné ztěžovat si hubnutí ještě falešnými radami, které nás jen odradí. Nejen že totiž nefungují, ale ještě se nám pak Fitness zdá zbytečně matoucí.

Manikůra, pedikůra, péče o pleť a samozřejmě kadeřník – to je dnes zcela běžná záležitost. Už jste ale slyšely o vaginální kosmetice?

Máte chuť na sladké, ale nechcete ani tloustnout, ani zabít hodinu v kuchyni? Zkuste tyto kuličky! A proč čarodějnické? Protože se nic nepeče, nesmaží, nevaří ani nijak nijak složitě nechystá a přitom je to kouzelně dobré :-)

Vždy nás potěší, když se nám trochu rozepíšete o cvičení s námi. A přesně to udělala i Denisa Navrátilová. Deniska je velice vytížená slečna, která dokázala skloubit pracovní, studijní i osobní život se zdravým životním stylem a také se cvičením. Pojďme se podívat na 5 cviků, které nám doporučuje pro krásné pozadí.

Zima je za námi a jaro se kvapem také blíží ke konci. Většina z nás už začala nějakým způsobem hubnout do plavek, ale málokdo z nás myslí i na vnitřní krásu našeho těla. Tu můžeme zase obnovit pomocí detoxu a není lepší detox, než smoothie detox.

Z moderního chození do posilovny je dnes pro ženy spíš trend, než opravdová chuť na sobě makat. Moje kamarádka mě zkritizovala za můj postoj ke cvičení - dle ní to beru příliš vážně a jedu na maximum, přičemž holky se nechtějí zrovna zpotit a už vůbec ne se namáhat. A měla pravdu.

Konečně jste začala pravidelně cvičit, našla si svou rutinu a teď vás brzdí partner? Samozřejmě že nebudeme používat výmluvy, ale je to hodně demotivující, pokud vaše drahá polovička chroupá na gauči chipsy zatímco vy se snažíte dávat maximum energie do cvičení. Jak ho tedy ne nutit, ale motivovat, aby cvičil s vámi?

Pro domácí posilování je vhodné využívat různých domácích pomůcek, které nám pomohou dosáhnout ještě lepšího výsledku. Jedním takovým je například nábytek – židle. Podívejme se s Michaelem na tři cviky se židlí, kterými zpevníme celé tělo.

Švihadlo je notoricky známá pomůcka, ke které přilnul málokdo z nás. Věděli jste ale, že 10 minut švihadla je stejně účiných jako 30 minut běhu? A má ještě mnoho dalších výhod, které využijete nejen za deštivého počasí.

Zapneme si podprsenku, oblečeme triko a jsou tam! Nevzhledné špíčky nad a pod zadním dílem podprsenky. Tak si na triko natáhneme ještě svetr a konečně není nic vidět, ale jak to uděláme v létě? Snadno! Zbavíme se jich!

Ať to jsou peníze, práce, vztahy nebo jakékoli jiné osobní téma, psychický neklid nás velmi negativně ovlivňuje a celkově zhoršuje kvalitu života. Nenechávejte své nervy napospas, tyto čtyři tipy vám pomůžou navodit klid a soustředěné uvolnění.