Blog

Mám prostě od Pánbíčka boky jako skříň, co naplat… Zpívá známá zpěvačka Ewa Farná v jedné ze svých písniček. Ewa v písničce sice nad svými boky rezignovala, ale my v Online Fitness se rozhodně nevzdáváme a přinášíme Vám trénink, pomocí kterého svá madla lásky zlikvidujeme.

Kdo už zkusil polévku za studena, může k tomu přidat tento výborný recept na Studené arašídové sezamové nudle s kuřecím masem. Je škoda, že jsem si tento recept neudělala už při prvních letních dnech, protože je to taková věc, kterou mohu jíst celé léto. Hlavní přednost receptu přitom není jednoduchost nebo slaná, opečená chuť (ačkoli to jsou jednoznačně vysoké body) - je to všestrannost.

Bolest různého původu je jeden z nejčastějších důvodů návštěvy lékaře. Víte však, na co se ptát či si dávat pozor, obsahuje-li lék opiáty? Na tuhle skupinu léčiv je důležité dát si dobrý pozor. Poradíme Vám, na co se ptát, pokud dostanete takový recept

Ve spánku trávíme hodně času, a buď si během odpočinku můžeme tělo uvolnit a pomoci aby se regenerovalo, nebo ho naopak víc zablokovat. Základní informace o vhodných spacích polohách nám pomůžou se dobře vyspat a pomoci od bolesti zad.

Ani s přibývajícím věkem rozhodně nekončíme s pohybem! Právě nyní musíme být aktivnější a aktivnější, jelikož s pravidelným pohybem se vyhneme spoustě nemocem, ale samozřejmě musíme vědět, jak na to!

Luxusní a zajímavý tip na oběd či večeři, který potěší i jedince vyhýbají se mléčným produktům nebo lepku. Ideální jako delikatesa, která jen podpoří váš fitness jídelníček a nebo překvapí Vaše hosty nevídanou kombinací.

Kdybych se vás zeptala na účinky kokosového oleje, věřím, že se mi dostane nejčastější odpovědi „je to zdravé.“ Bohužel, toto ničím nepodložené prohlášení má nyní celkem šokující studie, které vůbec nejsou pozitivní.

Trápíte se s workouty, dietou a něco pořád nefunguje? Třeba se jen držíte špatných rad a nesprávných informací. Tyto „rady“ bývají častým zdrojem nespokojenosti a rozladěnosti při snaze být fit.

V horkých letních dnech je opravdu těžké myslet na to, že bychom měli vařit a ještě jíst teplé jídlo, když máme chuť leda tak na ledové kafe nebo mojito. Mám pro vás jeden zajímavý recept na polévku, kterou máte hned a můžete jíst i za studena

Pokud se chystáte na příjemný večer se svou drahou polovičkou, je dobré nezkazit si společný čas nevhodným jídlem. Svůj sexuální zážitek můžete buď povzbudit a podpořit, nebo ho naopak celkem zlikvidovat.. Podívejte se, jaká jídla jsou ideální pro navození té správné nálady, a nebavíme se o klasických afrodiziacích

Ať už se chystáte v létě k vodě, v zimě na lyže nebo kdykoli během roku pod stan (nebo i na delší procházku), jistě přemýšlíte, jaké jídlo si nabalit s sebou. Tahle jednoduchá jídla Vám zajistí správnou životosprávu a lehkou mysl i batoh

Palačinky na slano, palačinky na sladko. No zkrátka, dají se jíst na různé způsoby a existuje tolik receptů, že snad nikdy nemohou omrzet. Všichni známe tradiční palačinky z mouky, nebo fitness palačinky z banánů, ale co takhle vyzkoušet palačinky ze sladkých brambor? Ano, i takové existují.