Blog

Tak jsem zpět s dalším receptem. Tapiokové perly jsem si v poslední době hodně oblíbila, možná proto, že mám ráda pudingy obecně. Recept na tapiokový puding najdeš v článku.

Vymyslet kreativní snídani, která bude mít správný poměr živin je občas velmi náročné. Většina z nás zná právě ovesné vločky, které lze připravit na spousty způsobů, ale znáte i jiné? Podívejte se i na další druhy.

Velice obdivujeme ženy, které naleznou v sobě sílu a odhodlání pro změny své postavy a zlepšení svého zdraví. Dnes Vám přinášíme příběh až z Kalifornie, příběh Deny, která shodila přes úžasných 40 kilogramů a v hubnutí stále pokračuje. Jak to dokázala?

Pevná a silná záda jsou nejen základem pro správně držení těla, ale jsou také prevencí proti bolesti zad, která zmáhá téměř každého z nás s přibývajícím věkem. Podívejme se na několik cviků, kterými záda posílíme a preventivně budeme předcházet bolesti.

Možná máte problém do sebe dostat luštěniny, ale s tímhle koláčkem Vám tato starost opadne. Navíc nizoučké hodnoty z něj dělají perfektní dezert i do diety nebo jako zákusek po obědě ke kávě :)

Usilujete už nějakou dobu nebo možná i několik let o vysněnou postavu a pořád se vám to nedaří, ač se snažíte sebevíce? Co v dnešní době způsobuje problémy s váhou?

Jóga je jedna z nejlepších pohybových aktivit, kterou můžete jako těhotná dělat. Stejně jako všude je však třeba dodržovat malá omezení.

Ne vše, co se jeví jako zdravé a dietní, je opravdu takové. Skoncujte s těmito chybami a konečně uvidíte výsledky.

Štíhlé nožky jsou krásné nožky, a proto také většina z nás řeší, jak zeštíhlit vnitřní stranu stehen, abychom mohly nosit sukně a krátké šortky. S tímhle tréninkem ty štíhlé nožky získáš.

Vejce jsou skvělým pomocníkem při hubnutí, jelikož snadno zvýší denní příjem bílkovin – každé vejce obsahuje kolem 6 gramů bílkovin, které zlepšují vaše zdraví. Jsou nabité aminokyselinami, antioxidanty a zdravými tuky. Kromě zmíněných vlastností dokáží ovlivnit vaše tělo ještě dalšími výhodami.

Všichni chceme rychlý metabolismus, který nám pomáhá se spalováním a tedy i s hubnutím. Bohužel s přibývajícími roky se metabolismus zpomaluje a my buď musíme udělat nějaké změny v našem životním stylu, nebo mít kila navíc. Takže o jaké změny jde?

Bolavá záda trápí mnoho žen a z mnoha důvodů, díky bolesti v bedrech nebo horní části zad, zanedbáváme trénink jiných partií. Kdo by chtěl trénovat, když každý pohyb nějakým způsobem bolí? S tímto cvikem bolest končí.