Blog

Neschopnost zhubnout je jedním z reálných problémů velkého procenta naší populace (otázkou je, zda vůbec chce), ale také některých věčných dietářů z fitness prostředí. Proč se vám tedy nedaří zhubnout a dosáhnout postavy, kterou chcete mít?

Lidl je jeden z mála řetězců, který nabízí spoustu speciálních potravin vhodných do diety i pro zdravý životní styl. Pojďme si říct, jakými potravinami obohatit svůj současný jídelníček.

Břicho je jedna z nejpřizpůsobivějších partií na našem těle. Je tedy důležité často střídat účinné cviky, které dají našemu břichu stále ještě zabrat. Trenéři z Online Fitness si pro tebe připravili právě takové cviky.

Ztráta tělesného tuku je cílem většiny z nás, když se snažíme hubnout. Bohužel jen málokdo si uvědomuje, co vůbec znamená procento tuku, které máme. Také netušíme, kolik bychom jej měli mít a jak se co nejefektivněji zbavit toho nadbytečného. A proto přinášíme tuko-tahák, který nám pomůže odhalit všechna důležitá tajemství tělesného tuku.

Internet je plný různých informací o cvičení a zdravém stravování. Na jednom webu si přečteme jasný fakt, pak se proklikneme o pár stránek dále, kde se dozvíme přesný opak. Takto vznikají různé fitness mýty, které je potřeba vyvrátit, jelikož nám rozhodně nepomáhají k hubnutí.

Všichni je známe, všichni je milujeme, a receptů není nikdy dost! Rozhodli jsme se Vám přinést velký smoothie receptář, ve kterém naleznete 10 skvělých receptů na lahodná a zdravá smoothie.

Chceš pevnější a štíhlejší tělo? Tak rozhodně vyzkoušej tento trénink, kterým posílíš ruce, hrudník, záda, břicho, zadek a také stehna. Spousta výhod v jednom tréninku, který si pro tebe připravili naši trenéři.

Zajímalo vás už někdy, proč vůbec máme hlad a chuť k jídlu? Napadlo vás, že to není jen v naší hlavě, ale je v tom i něco více? Seznamte se s leptinem, zásadním hormonem ovlivňujícím příjem stravy.

Celiakie je poměrně dost závažným onemocněním, které může znepříjemnit život. Jediným způsobem její léčby je bezlepková dieta. Ta se však dnes stala spíše módní záležitostí. Pro ty, kteří bezlepkovou dietu musí striktně dodržovat, jsou informace o výběru vhodných potravin nesmírně důležité. Pojďme si proto ukázat, že bezlepková strava není žádná věda a nemusí představovat ani velká dietní omezení.

V poslední době se na lepek strhla veliká pozornost. Podle některých lidí je lepek příčinou mnoha onemocnění a díky tomu začal být démonizován. Není divu, že se dnes stala bezlepková dieta tak populární. Má však u zdravých osob, které netrpí celiakií své opodstatnění?

Zelenina se v obchodech vyskytuje v mnoha podobách, ať už jde o čerstvou, mraženou nebo konzervovanou. Každá obsahuje nějaké živiny, ale víme, která je ta nejlepší?

Chceme se konečně zavázat ke cvičení a hubnutí, rozhodli jsme se, že to konečně dotáhneme do konce a přebytečná kila shodíme, ale jak začít? No přeci tím, že definujeme složení našeho těla.