Blog

V dnešní době je z Fitness především dobrý bysnys. Prodává se tisíc pomůcek, potřeb a nářadí různého druhu. Co z toho opravdu potřebujeme? Pokud jste začátečník, nevíte co přesně pořídit a nechcete utrácet za zbytečnosti, mrkněte na článek.

Definice kardia všichni známe – musíte se dostat na určitou tepovou frekvenci, abyste začali spalovat tuky. Jednoduché. Proč však hned myslíme na švihadlo, běh, jogging nebo aerobic? Víte o tom, že kalorie můžete spalovat mnohem příjemnějším způsobem?

Chtěli jste jít běhat a začalo pršet? Povedlo se Vám narazit si loket a během hodiny nezvládáte odcvičit? Máte svůj plán na dnešní workout ale vlezlo Vám do toho něco, s čím musíte improvizovat? Výborné! Využijte tyto komplikace pro svůj prospěch!

Vracíme se zpátky k řeckým základům nahého cvičení? V dnešních dnech se již úspěšně zavedly lekce, kde se cvičí bez oblečení. Bude se tento způsob zavádět v širším spektru i ve sféře Fitness?

Svých cílů dosáhneme pouze, pokud si chytře naplánujeme cestu k nim. Jinak řečeno, vše zabere nějaký ten čas. Pokud se právě snažíme shodit přebytečná kila, tak bychom měli znát těchto 5 věcí, které nám k tomu pomohou.

Váháte jestli si zaplatit kurz cvičení a docházet na společné lekce, nebo raděj zůstat u domácích workoutů? Pokud nevíte jestli radši skočit s kamarádkou do fitka nebo si jít sami zaběhat a zacvičit doma, třeba Vám tento článek pomůže uvědomit si, co je pro Vás vhodné.

Správný jídelníček může zvýšit naši imunitu, a tím odolnost proti nemocem. Avšak pokud máme slabší imunitní systém a jsme stále nachlazení, tak je důležité jíst správné potraviny, které nám pomohou se rychleji zotavit.

V zimních obdobích je klasická doba nachlazení, únavy, chřipek a nemocí. Necítíte se nejlépe ale máte na programu svůj klasický workout, který nechcete vynechávat? Je dobré cvičit nebo ne?

Pro některé je celková myšlenka na fitness jaksi bolestivá. Říct si že odteď už budete jíst zdravě, pravidelně cvičit a dělat všechny ty drobné věci které přehodí Váš život na poněkud náročnější úroveň... Je to těžké, že? Dám Vám tři jednoduché tipy které Vám pomohou se do toho dostat!

Ještě jeden den, ještě jeden zákusek a pak už začnu, myslíte si. Po kolikáté už? Víte proč předstevzetí nikdy nefungují? Protože jednoduše nemohou.. V následujícím článku zkusím popsat, proč se mi celý smysl této věci nezdá funkční, a jak opravdu dosáhnout změn, které ve svém životě chcete vidět!

Vyrovnaným, šťastným a hlavně zdravým lidem se v životě vždy daří o něco lépe. Často takovým lidem závidíme, že se jim vše daří. A přitom si stresující život často sami přinášíme. Naučme se několik zvyků, které nám pomohou ke šťastnějšímu a zdravějšímu životu.

Taky míváte problém vstát ze židle a začít cvičit? Jakmile už jste tam tak to jde, ale dostat se k tomu bývá to nejhorší. Pro všechny kterým tohle dělá problém mám pár tipů, které vám pomohou změnit své návyky tak, abyste byli na své podložce dřív než si to uvědomíte!