Blog

Vaše váha stagnuje, i když cvičíte a dodržujete svůj denní přísun kalorií? Vyřaďte tyto potraviny z jídelníčku a sami uvidíte, co se stane. Na začátku se zdá být vše tak jednoduché. Odpadkový koš nezdravých a nevhodných potravin naplníme velice rychle při začátku našeho nově nastartovaného lifestylu. Vše se zdá být v pořádku…většinou. Ale co dělat, když vaše tělo v průběhu hubnutí neshazuje přebytečné kilogramy, tak jednoduše? Některé potraviny na první pohled nemusí být tak špatné a nezdravé, ale na ten druhý už bohužel ano. Pojďme je blíže prozkoumat!

Vaše vyvrcholení by mohla být silnější, delší a živější než jsou nyní. Klíč k silnějšímu prožitku možná již máte ve své spíži. Zde je sedm běžných potravin pro zkvalitnění sexu, které mohou posunout Váš požitek na zcela novou úroveň.

Se stále rostoucí popularitou proteinových koktejlů a půl kila masa denně, nelze popřít, že naše kultura je posedlá bílkovinami ve stravě. Není tedy překvapením, že vegani a vegetariáni se neustále poptávají po jiných bílkovinných zdrojích. Jestli jste vegan nebo vegetarián, tak moc dobře víte, jaké to je, neustále odpovídat na otázky ohledně Vašich zdrojů a příjmu bílkovin.

Co je diastáza? Diastaza břišních svalů = rozestup břišních svalů. Jde o stav kdy vlivem tlaku na břišní stěnu dochází k oddálení břišních svalů.

Už jste slyšeli o discgolfu? Dost možná ano, protože u nás v posledních 5 letech vyrostlo přes 60 veřejných discgolfových hřišť! Proč se tento sport tak rozvíjí, co na něm lidi baví a jak s ním začít najdete v článku Přemka Nováka, který se rozvojem discgolfu v České republice zabývá.

Jedno z největších zklamání, když se snažíte jíst zdravě a dietně, je ve chvíli kdy zjistíte, že jste na váze přibrali, místo toho abyste něco shodili, a nemáte tušení proč. Jíte zdravě, jste věrní svému cvičebnímu plánu a pijete hodně vody, ale kila jdou stále nahoru, a zdá se, že bezdůvodně. Nebo je zde přece jen nějaký důvod?

Všude na nás čeká mnoho pokušení, které nám přidávají kila navíc, ale léto je už v plném proudu a my chceme shodit ještě nějaká ta kila do bikin. Jak na to?

Odložme na chvíli sklenku červeného vína, pivo má také své výhody, a to jsou udržení našich kostí, mozku a srdce v dobré kondici.

Dobrá zpráva pro každého, kdo dává přednost Cabernetu před kardiem: Popíjení dvou skleniček vína před spaním by mohlo být téměř zázračným pomocníkem při hubnutí...

Ketogenní dieta je strava, založená na vysokém množství tuků a bílkovin, s minimálním příjmem sacharidů. Důvodem, proč se tato dieta stala populární je díky dramatickému úbytku hmotnosti, která nastane během prvních 4 týdnů jejího dodržování.

Léto začalo, horkých dnů je stále více a bazény se stále více oteplují. Sezóna plavek zahájená. Bohužel všechny jsme nestihly obléknout postavu modelek, ale to není důvod to ještě vzdávat. S usilovným cvičením a správnou stravou zvládneme vypadat v plavkách alespoň dobře, když už ne úžasně! Koukněme jak na poslední záchranu

Cviků pro náš zadeček je spousty. Různé cviky jsou zaměřené na jinou část hýžďových svalů. Neměly bychom proto zapomínat na žádnou z nich a posilovat spodní, vrchní i tu boční část, aby se nám zadeček krásně vytvaroval. Tak pokud to myslíš se svým pozadím opravdu vážně, zařaď do svého tréninku i tyto účinné cviky.