Blog

Diagnóza zní: Arašídové máslo je Váš kryptonit a vy prostě nemůžete fungovat bez vydatné lžičky této klasické ořechové pochoutky. Tento článek je především pro milovníky arašídového másla, kteří nemohou být ani jeden den bez této posvátné věci. Já sama přiznávám, že jsem závislá na arašídovém másle, takže se z vlastní zkušenosti považuji za odborníka v této oblasti :D

Uběhla pouhá hodina a 47 minut od Vašeho posledního jídla a Vy už přemýšlíte jak nejrychleji se dostat do nejbližšího bistra. Někteří lidé dvakrát kontrolují, aby se ujistili, jestli mají klíče, když odejdou z domu, ale vy se musíte ujistit, že máte svačinu. A když ji zapomenete? Jen doufáte, že nebude nikdo svědkem Vašeho hladového šílenství. Máte pocit, že jíte dost, ale bez ohledu na to co sníte, stále máte nesnesitelné chutě.

Chia semínka jsou dnes velmi rozšířená ve světě fitness, ale před pár lety moc známá nebyla a ani teď všichni zcela nevíme, proč jsou tak skvělá. Pojďme se tedy na tuto záhadu podívat a objasnit si, proč chia semínka zahrnout do našeho jídelníčku.

Jaké je pravé tajemství zdravějších vlasů a zářící pleti? Není to make-up. Všechno je to o stravě, dokonce i krása našeho těla. Tyto super-potraviny Vám k tomu pomohou.

Připravit si zdravou a vyváženou večeři, pro některé vyžaduje hodně přemýšlení a úsilí. Je mnoho možností, jen stačí vybrat tu, která Vám „padne do chuťových buněk“. Vybrali jsme pro Vás několik možností na lehkou večeři, za které Vám Vaše zdraví i svaly poděkují.

Vaše váha stagnuje, i když cvičíte a dodržujete svůj denní přísun kalorií? Vyřaďte tyto potraviny z jídelníčku a sami uvidíte, co se stane. Na začátku se zdá být vše tak jednoduché. Odpadkový koš nezdravých a nevhodných potravin naplníme velice rychle při začátku našeho nově nastartovaného lifestylu. Vše se zdá být v pořádku…většinou. Ale co dělat, když vaše tělo v průběhu hubnutí neshazuje přebytečné kilogramy, tak jednoduše? Některé potraviny na první pohled nemusí být tak špatné a nezdravé, ale na ten druhý už bohužel ano. Pojďme je blíže prozkoumat!

Vaše vyvrcholení by mohla být silnější, delší a živější než jsou nyní. Klíč k silnějšímu prožitku možná již máte ve své spíži. Zde je sedm běžných potravin pro zkvalitnění sexu, které mohou posunout Váš požitek na zcela novou úroveň.

Se stále rostoucí popularitou proteinových koktejlů a půl kila masa denně, nelze popřít, že naše kultura je posedlá bílkovinami ve stravě. Není tedy překvapením, že vegani a vegetariáni se neustále poptávají po jiných bílkovinných zdrojích. Jestli jste vegan nebo vegetarián, tak moc dobře víte, jaké to je, neustále odpovídat na otázky ohledně Vašich zdrojů a příjmu bílkovin.

Co je diastáza? Diastaza břišních svalů = rozestup břišních svalů. Jde o stav kdy vlivem tlaku na břišní stěnu dochází k oddálení břišních svalů.

Už jste slyšeli o discgolfu? Dost možná ano, protože u nás v posledních 5 letech vyrostlo přes 60 veřejných discgolfových hřišť! Proč se tento sport tak rozvíjí, co na něm lidi baví a jak s ním začít najdete v článku Přemka Nováka, který se rozvojem discgolfu v České republice zabývá.

Jedno z největších zklamání, když se snažíte jíst zdravě a dietně, je ve chvíli kdy zjistíte, že jste na váze přibrali, místo toho abyste něco shodili, a nemáte tušení proč. Jíte zdravě, jste věrní svému cvičebnímu plánu a pijete hodně vody, ale kila jdou stále nahoru, a zdá se, že bezdůvodně. Nebo je zde přece jen nějaký důvod?

Všude na nás čeká mnoho pokušení, které nám přidávají kila navíc, ale léto je už v plném proudu a my chceme shodit ještě nějaká ta kila do bikin. Jak na to?